effectieve aanpak angstbehandeling

De aanpak van een angstbehandeling door middel van eft is snel en effectief om angst / fobie op te lossen want deze makkelijk te leren tool staat er bekend om.  
We pakken het ontspannen aan want pas als de angsten opgelost zijn (dit gebeurt in de behandelkamer) en als je er aan toe bent gaan we testen of het echt weg is door te confronteren.

Er wordt niet aan exposure gedaan! (gelijk blootstellen aan het vermeende gevaar) maar er wordt een stijl gehanteerd waarbij we, binnen de grenzen van wat veilig voelt problemen oplossen.
We verleggen de grenzen niet door er overheen te gaan, maar door deze grenzen op een zachte manier te erkennen en de angsten weg te nemen totdat de angstbehandeling is geslaagd en bovendien leer ik je deze techniek op jezelf toe te passen.

Stressreacties 

Angsten hebben we allemaal en kunnen soms erg nuttig zijn.
Want angst beschermd ons voor gevaar, het komt voort uit ons oer-instinct.
In de oertijd, toen de oer- ­mannen op jacht gingen voor voedsel, was het maar wat belangrijk dat ze bang waren voor beren en leeuwen.
Er ging een schok door hun lijf, er kwam veel adrenaline (stress) vrij, hun hart begon sneller te pompen zodat extra bloed naar hun ledematen stroomde waardoor ze snel konden vluchten, het bloed wordt dikker zodat bij het vechten eventuele verwondingen sneller zouden stollen of men bevroor en stond stokstijf stil, dit zijn natuurlijke stressreacties.

Tegenwoordig kunnen mensen bang zijn voor:
spinnen/andere kleine beestjes      

angstbehandeling fobie vrees

angst voor de angst

                
hoogten/hoogtevrees
kleine ruimtes/claustrofobie
angst voor de tandarts
naalden
bang in het donker of noem maar op.
Dit is vaak niet echt een probleem tenzij de angsten te erg zijn, zoals bv.:
Je bent zo bang voor spinnen dat je niet meer durft te slapen.
Je hebt kiespijn maar durft echt niet naar de tandarts.
Op je werk verwachten ze toch echt dat je die ladder op gaat ondanks dat je last hebt van hoogte vrees.
Een angst beschermt voor echt gevaar maar een  fobie beschermt je niet en kan zelfs schade brengen door de overreactie.
Bij fobieën vermijden mensen vaak de situatie of het ding waar ze bang voor zijn en daardoor ontstaan er verandering van sociale gewoontes, beperkt plezier en functioneren en kan je in een neerwaartse spiraal  terechtkomen.

Angstbehandeling enkelvoudige fobieën, zoals:

kleine dierenfobieën
hoogtevrees
claustrofobie
angst voor de tandarts of naalden, zijn op te lossen in 2 tot 4 behandelingen, soms ook sneller.

Meervoudige fobieën zijn:

verschillende enkelvoudige fobieën, die zijn ontstaan door en na een traumatische ervaring, dit vraagt vaak wat meer behandelingen bv  bij
paniek en angstaanvallen

Sociale angsten/fobieën, zoals:

verlegenheid
onzekerheid
angst voor telefoneren
bloosangst
trilangst 
spreken in het openbaar.
De aanpak van deze angstbehandeling hebben  meer aspecten dan enkelvoudige fobieën en zijn daarom ook complexer en vergen meer behandelingen om deze angst te overwinnen.
De behandelduur hangt af van hoe specifiek en uitgebreid angst/fobie is.
Ook is het afhankelijk van je inlevingsvermogen en of er psychologische weerstand is maar door deze weerstand eerlijk te benoemen en toe te laten lossen deze emoties ook op.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *